Slaapregressie baby 24 maanden

Slaapregressie baby 24 maanden

Merk je dat het slaapgedrag van je peuter van 24 maanden plotseling verandert? De slaapregressie rond 24 maanden kan een uitdagende fase zijn, waarbij je kind moeite heeft met in slaap vallen, korter slaapt en vaak heel vroeg wakker wordt. Rond deze leeftijd doorloopt je peuter belangrijke mentale en emotionele ontwikkelingen die samenhangen met deze slaapregressie.

Rond de leeftijd van 24 maanden, ofwel 2 jaar, krijgen kinderen steeds meer een eigen wil en eigen mening. Bedtijd kan daardoor een gevecht worden, wat erg lastig kan zijn. Tegelijkertijd laat dit zien dat je kind zich goed ontwikkelt op mentaal vlak. Op deze leeftijd leren kinderen dat ze keuzes hebben en zelf kunnen bepalen wat ze doen. Ook al kunnen ze de gevolgen hiervan nog niet goed inschatten, het maken van keuzes over dutjes en bedtijd kan leiden tot de slaapregressie van 24 maanden.

Hoelang duurt de 24 maanden slaapregressie?

Net als bij eerdere slaapregressies, verschilt de duur per kind, maar doorgaans duurt de slaapregressie tussen de 3 en 6 weken. Het kan helpen om jezelf en je partner voldoende slaap te gunnen, zodat je de juiste keuzes voor je kind kunt blijven maken en kalm kunt blijven tijdens deze uitdagende fase..

Symptomen

De slaapregressie van 24 maanden gaat vaak gepaard met een aantal herkenbare symptomen. Veel van deze symptomen hebben direct te maken met de slaapbehoefte, maar er zijn ook symptomen die je misschien niet meteen zou koppelen aan slaap. Hier zijn enkele veelvoorkomende signalen:

• Huilbuien: Door vermoeidheid kan je kind prikkelbaar zijn en vaker huilen dan wanneer hij goed heeft geslapen.
• Minder eetlust: De verminderde slaap kan invloed hebben op de eetlust, omdat het lichaam van je peuter meer gefocust is op wakker blijven dan op eten.
• Weigeren van middagdutjes: In deze fase ontdekt je peuter dat hij keuzes kan maken, en dat uit zich vaak in weerstand en het zeggen van “nee”, ook tegen het hoognodige middagdutje.

Wat te doen

De slaapregressie van 24 maanden kan een lastige periode zijn, maar met geduld en doorzettingsvermogen kun je deze fase doorstaan. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen:

Blijf consequent en hou vast aan de bedtijdroutine. Probeer, ondanks het zoeken naar grenzen door je peuter, zoveel mogelijk rust en duidelijkheid te bieden door vast te houden aan dezelfde routine. Plan rustige momenten in als een middagdutje niet lukt. Het lezen van een boekje, een warm bad of het vertellen van een verhaaltje kan ook voor rust zorgen. Beperk daarnaast schermtijd, vooral vlak voor bedtijd, om te voorkomen dat je kind te veel prikkels krijgt. Het vasthouden aan een vaste bedtijd helpt om duidelijkheid te bieden. Laat je peuter weten dat jij de leiding hebt, zonder te veel ruimte te geven om keuzes te maken over slaap

Tips

Hier zijn enkele extra tips die kunnen helpen tijdens de slaapregressie van 24 maanden:

Plan rustige momenten voor je kind
Als een middagdutje er echt niet van komt, zorg dan voor een rustmoment zoals een boekje lezen of een bad.

Beperk schermtijd
Zorg ervoor dat je kind vooral voor het slapengaan niet te veel in aanraking komt met schermen.

Stel een vaste bedtijd in
Houd je aan een vaste bedtijd en geef je peuter niet te veel ruimte om keuzes te maken rondom slaap.

White noise knuffels
Dit kan rust geven door afleiding te verminderen, zodat je kind beter kan slapen.

Advies                                                                                                                                                                                                             
De slaapregressie rond 24 maanden is een normale fase in de ontwikkeling van je peuter, maar kan behoorlijk uitdagend zijn. Blijf geduldig en consequent in je aanpak, want ook deze fase gaat weer voorbij. Wanneer je merkt dat de slaapregressie aanhoudt of je twijfelt of je peuter misschien extra hulp nodig heeft, overweeg dan contact op te nemen met een kinderslaapcoach voor persoonlijk advies.