Slaapregressie baby 8 maanden

Slaapregressie baby 8 maanden

De slaapregressie rond 8 maanden is een veelvoorkomende fase die zowel ouders als baby’s kunnen uitdagen. Deze regressie wordt vaak veroorzaakt door de verminderde behoefte aan slaap overdag en de snelle ontwikkeling van nieuwe motorische vaardigheden zoals kruipen en zitten.

Tijdens deze regressie gaat je baby vaak van drie naar twee slaapjes per dag. Dit kan zowel bij jou als je baby verwarring veroorzaken. Bovendien is je baby druk bezig met nieuwe motorische mijlpalen zoals kruipen, zitten en zich optrekken, wat zorgt voor meer energie en activiteit. Het zenuwstelsel van je baby is actiever, waardoor de hersenen ‘s nachts druk bezig zijn met het verwerken van deze nieuwe vaardigheden. Dit kan leiden tot meer beweging tijdens de slaap en vaker wakker schrikken.

Hoelang duurt de 8 maanden slaapregressie?

De duur van deze slaapregressie verschilt per kind, maar het kan variëren van 2 tot 6 weken. Het is verstandig om je mentaal voor te bereiden op een periode van ongeveer 5 à 6 weken, zodat het geen teleurstelling is als de slaapregressie langer duurt dan verwacht. Verlatingsangst kan daarentegen maanden duren en soms zelfs nog jaren aanhouden, hoewel dat niet altijd betekent dat je baby slecht blijft slapen.

Symptomen

De slaapregressie bij 8 maanden kan gepaard gaan met de volgende signalen:

• Je baby wordt ‘s nachts vaker wakker
• Je baby heeft meer moeite met in slaap vallen
• Je baby wordt ‘s ochtends heel vroeg wakker
• Je baby wil overdag minder slapen of doet hele korte dutjes
• Je baby doet soms juist extreem lange dutjes (langer dan 3 uur)
• Je baby heeft last van verlatingsangst en wil niet zonder jou slapen
• Je baby is meer huilerig dan normaal
• Je baby heeft minder eetlust

Wat te doen

De slaapregressie van 8 maanden kan zwaar zijn, maar onthoud dat deze fase tijdelijk is. Hieronder volgen enkele manieren om door deze periode heen te komen. Houd vast aan een vast slaapritueel: Dit helpt je baby om sneller in slaap te vallen en een gevoel van veiligheid te ervaren. Consistentie is belangrijk.

Zorg voor goede slaapomstandigheden. Verduisterende gordijnen en een kamertemperatuur tussen de 16 en 18 graden kunnen helpen om beter te slapen.

Tips

Extra knuffelen                                                                                                                                                                                                                                                                          Geef je baby meer nabijheid in deze periode om te laten zien dat je er voor hem of haar bent. Dit kan helpen om verlatingsangst te verminderen.

Zelfstandig in slaap vallen                                                                                                                                                                                                                                                  Probeer je baby te helpen om zelf in slaap te vallen zonder steeds jouw aanwezigheid, zodat hij leert om ook zonder hulp door te slapen.

Fysieke en mentale stimulatie                                                                                                                                                                                                                                    Overdag veel bewegen en spelen zorgt voor een voldaan gevoel, wat kan helpen om ‘s nachts beter te slapen.

Advies                                                                                                                                                                                                                                                                                        De slaapregressie rond 8 maanden is een natuurlijk proces en maakt deel uit van de ontwikkeling van je baby. Het is belangrijk om tijdens deze periode zo consistent mogelijk te blijven in je routine en geen nieuwe slaapassociaties te creëren die later weer moeten worden afgeleerd. Zorg ervoor dat je baby zich veilig en gerustgesteld voelt, maar geef hem ook de ruimte om zelfstandig in slaap te vallen.

Blijf geduldig en houd vol, want deze fase gaat uiteindelijk vanzelf weer voorbij.